Il mio approccio alla Psicoterapia: Mente e Corpo
Un percorso che va oltre la seduta
Mente, Corpo ed Esperienza
Una terapia che ascolta la mente, il corpo e l’esperienza vissuta
Il mio approccio si fonda sulla psicoterapia sensomotoria. La caratteristica di questo modello è che integra il corpo nel setting come prezioso alleato nel percorso verso la salute mentale.
Il corpo infatti è una fonte preziosa di informazioni. Attraverso il lavoro somatico impariamo a:
- riconoscere e regolare gli stati di attivazione e di stress
- sciogliere schemi emotivi e relazionali radicati derivanti da traumi e ferite di attaccamento
- aumentare la sensazione di sicurezza interna e la resilienza
L’obiettivo è accompagnarti in un percorso di trasformazione profondo, gentile e sostenibile, basato non solo sulla comprensione cognitiva, ma sull’esperienza diretta nel corpo.
Lavoro con ciò che emerge qui e ora, rispettando i tempi del tuo sistema nervoso e creando uno spazio sicuro per sentire, regolare ed elaborare.
FAQ – Psicoterapia in presenza e online
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Che differenza c’è tra la psicoterapia in presenza e quella online?
Entrambe le modalità permettono di svolgere un percorso psicoterapeutico efficace e strutturato. La terapia in presenza offre uno spazio fisico dedicato all’incontro, mentre quella online consente maggiore flessibilità e continuità, permettendo di svolgere le sedute da casa o da qualsiasi luogo riservato e tranquillo.
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La terapia online è efficace quanto quella in studio?
Sì. Numerosi studi dimostrano che la psicoterapia online può essere efficace quanto quella in presenza per molte difficoltà psicologiche ed emotive. La qualità del percorso dipende soprattutto dalla relazione terapeutica, dalla continuità degli incontri e dalla possibilità di sentirsi accolti e ascoltati.
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Come faccio a capire quale modalità è più adatta a me?
La scelta dipende dalle tue esigenze personali, organizzative ed emotive. La terapia in presenza può essere preferita da chi sente il bisogno di uno spazio concreto e separato dalla quotidianità. La terapia online è spesso scelta da chi ha poco tempo, vive lontano, viaggia frequentemente o desidera maggiore flessibilità. Durante il primo colloquio sarà possibile valutare insieme quale modalità sia più adatta.
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Posso alternare sedute online e in presenza?
Sì, quando possibile è possibile concordare un percorso flessibile che alterni incontri in studio e online, in base alle esigenze del momento.
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Come si svolge una seduta online?
Le sedute si svolgono tramite piattaforme video sicure e riservate. È sufficiente avere: • una buona connessione internet, • un dispositivo con videocamera e audio, • uno spazio tranquillo e privato dove potersi sentire liberi di parlare.
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Quanto dura una seduta?
Generalmente una seduta dura circa 50 minuti, sia online che in presenza.
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Ogni quanto si svolgono gli incontri?
La frequenza viene concordata insieme in base agli obiettivi del percorso e alle necessità personali. Nella maggior parte dei casi gli incontri sono settimanali.
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È possibile fare un primo colloquio conoscitivo?
Sì, il primo colloquio serve a comprendere la richiesta, conoscere la situazione della persona e valutare insieme come impostare il percorso terapeutico.
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La terapia online garantisce la privacy?
Sì. Le sedute online vengono svolte tramite strumenti che tutelano la riservatezza e il segreto professionale. Anche il paziente è invitato a scegliere un luogo privato e senza interruzioni durante l’incontro.
L'Ecosistema di Cura: Oltre la Seduta
Il percorso non si limita all’ora di terapia, ma offre una proposta non vincolante di supporto continuo attraverso:
1. Piattaforma on demand Studio On Line
Pratiche guidate di mindfulness, sviluppo di risorse somatiche di tipo bottom-up, sequenze di restorative yoga sempre disponibili tra una seduta e l'altra.
Questo ti permette di continuare il lavoro tra una seduta e l’altra, sostenendo l’integrazione e la continuità del percorso.
2. Live di gruppo mensile
Uno spazio protetto di pratica e condivisione riservato ai clienti, per sostenere il processo di regolazione in gruppo.